Байкал 2014
Второй тренировочный день!
Второй тренировочный день прошел у нас в походе. 
На УАЗике доехали до поселка Харанцы. Это в семи километрах от Хужира. Тренировка состояла из двух частей: лазание по деревьям на координацию и силовая работа. 
Лазали по красивым реликтовым лиственницам. Нагружается весь организм. После выполнения необходимого объема началась вторая часть - силовая работа.
Силовая работа была направлена на руки. Отжимались до отказа в разных положениях: упрощенных, усложненных, с нагрузкой на одну руки и прочее. Затем начались подтягивания. Подтягивались на поясах. Это сложнее, чем обычное подтягивание, так как сильно нагружаются кисти.
После небольшого перекуса пошли домой. Вернее, пошли, это только младшая группа. Старшие конечно-же побежали. 
Отличный поход на 7 км по реликтовому лесу. Красивийшие места. Интересные деревья.
Устали.
После обеда был настоящий "тихий час". В лагере не звука. Все отдыхают. Даже самые непоседы и те утомились и хорошо поспали.
Вечерняя тренировка была посвящена отработки техники каратэ в усложненных условиях. Тренировались на горке, на камнях. Понравилось всем.
Завтра кидаем камни и вечером отдыхаем. Поиграм в лапту или футбол.

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Иркутск. Областные соревнования. 20-23 декабря.

20-23 декабря, в Иркустке, в Д/С "Труд" пройдут обласные соревнования.

Минусинск. Краевой турнир. 29-30 ноября.

30 ноября, в Минусинске, в спортивном комплексе "Южный" пройдёт турнир по киокусинкай «Сибирь-кёкусин-кумитэ»