Второй тренировочный день прошел у нас в походе. 

На УАЗике доехали до поселка Харанцы. Это в семи километрах от Хужира. Тренировка состояла из двух частей: лазание по деревьям на координацию и силовая работа. 

Лазали по красивым реликтовым лиственницам. Нагружается весь организм. После выполнения необходимого объема началась вторая часть - силовая работа.

Силовая работа была направлена на руки. Отжимались до отказа в разных положениях: упрощенных, усложненных, с нагрузкой на одну руки и прочее. Затем начались подтягивания. Подтягивались на поясах. Это сложнее, чем обычное подтягивание, так как сильно нагружаются кисти.

После небольшого перекуса пошли домой. Вернее, пошли, это только младшая группа. Старшие конечно-же побежали. 

Отличный поход на 7 км по реликтовому лесу. Красивийшие места. Интересные деревья.

Устали.

После обеда был настоящий "тихий час". В лагере не звука. Все отдыхают. Даже самые непоседы и те утомились и хорошо поспали.

Вечерняя тренировка была посвящена отработки техники каратэ в усложненных условиях. Тренировались на горке, на камнях. Понравилось всем.

Завтра кидаем камни и вечером отдыхаем. Поиграм в лапту или футбол.