Байкал 2014
Второй тренировочный день!
Второй тренировочный день прошел у нас в походе. 
На УАЗике доехали до поселка Харанцы. Это в семи километрах от Хужира. Тренировка состояла из двух частей: лазание по деревьям на координацию и силовая работа. 
Лазали по красивым реликтовым лиственницам. Нагружается весь организм. После выполнения необходимого объема началась вторая часть - силовая работа.
Силовая работа была направлена на руки. Отжимались до отказа в разных положениях: упрощенных, усложненных, с нагрузкой на одну руки и прочее. Затем начались подтягивания. Подтягивались на поясах. Это сложнее, чем обычное подтягивание, так как сильно нагружаются кисти.
После небольшого перекуса пошли домой. Вернее, пошли, это только младшая группа. Старшие конечно-же побежали. 
Отличный поход на 7 км по реликтовому лесу. Красивийшие места. Интересные деревья.
Устали.
После обеда был настоящий "тихий час". В лагере не звука. Все отдыхают. Даже самые непоседы и те утомились и хорошо поспали.
Вечерняя тренировка была посвящена отработки техники каратэ в усложненных условиях. Тренировались на горке, на камнях. Понравилось всем.
Завтра кидаем камни и вечером отдыхаем. Поиграм в лапту или футбол.

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Кубок Новичка 2019

26 октября пройдет традиционный "Кубок новичка"

Первенство города Красноярска. 03.11.2019

03 ноября пройдет Первенство города Красноярска по киокусинкай

Первенство города Сосновоборска. 13.10.2019

В Сосновоборске 13 октября пройдёт Первенство города по киокусинкай.