Нормативы на 8, 7 кю

Продолжаем публиковать нормативы кю-тестов. Мы подошли к синиму поясу. Тут добавляются различные стойки, передвижения. Охватить всю технику невозможно. 

 

Синий пояс (8-7 кю)
Выполнять все техники и требования младших поясов. 
Рекомендуется принять участие как минимум в 2 УТС, без сдачи кю – теста,  быть призером городских турниров.
I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки): Hекоаши Дачи, Какеаши Дачи, Киба Дачи. На этом уровне спортсмены и инструктора начинают обращать много внимания на кумитэ, в ущерб технике. Обычно на экзамене стойка Киба Дачи вызывает большие затруднения, особенно передвиженя в ней. А стойке Какеаши Дачи вообще только поверхностное представление. 
Цуки: Все удары Тетцуй, Шотей.
Укэ: Моротэ Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ. Сборы по технике, проведенные в 2016 году показали, что даже ЗЕЛЁНЫЕ пояса не владеют техникой Маваши Укэ (Шуто Маваши Укэ, Мае Маваши Укэ), и тем более не имеют представления о боевом применении этих блоков. Относясь с пониманием к поясам, полученным в другой организации, всё-таки хочется напомнить о необходимости знать технику, уметь её применять.
Кокю Хо (дыхание): Ибуки
2. Идо (Базовая техника в движении):
Кокуцу Дачи: Шуто Маваши Укэ, Энкей Гьяку Цки, Санчин Дачи: движение вперед, назад, поворот, Киба Дачи: движение боком, вперед, назад, поворот.
Четкое выполнение поворотов, выполнение ударов в разных стойках, при движении вперёд, назад, вбок. Уверенная работа передней или задней рукой (ногой) по заданию.
Комбинации: Укэ-Цуки, Укэ-Кери, Кери-Цуки (кто-нибудь понял о чем речь? wink)
3. Ката (формальные упражнения):
Пинан 1, 2. Санчин
Обратите внимание на ката Санчин. Обычно его незаслуженно пропускают. Это ката сдается на синий пояс. Спортсмен должен понимать, что он выполняет в ката, уметь правильно дышать.
Все ката на экзаменах могут спрашиваться в одиночном исполнении. Спортсмен должен знать их название, уметь самостоятельно их выполнять. Желательно участие в соревнованиях по ката. Может быть потребовано расшифровать технику (бункай). Неукоснительно уметь выполнять ката под счет. Счет является единым для всей организации ИКО.
II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сидя ноги врозь, коснуться ПЛЕЧАМИ пола. С этог упражнения можно начать экзамен, и после него отправить половину группы домой, чтобы не мучить их дальше на технике или кумитэ. frown
2. Отжимания на кулаках - 40 раз
3. Прыжки из положения упор присев - 40 раз
4. Стойка на руках - 40 секунд
5. Подтягивания на перекладине - 8 раз
6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 15 см
Дополнительно: Прыжки через пояс. Без учета результата. Критерий: умение сложить пояс, прыгать, перепрыгнуть хотя бы 2-3 раза. 
Это упражнение используется у всех народов мира, при тренировки в боевых искусствах. Воин обязан перепрыгнуть через свое оружие. Средневековые рыцари и русские витязи прыгали через свой меч. Самураи в Японии – через катану, казаки – через шашку. В Киокусинкай, на кю и дан – тестах прыгают через палку. Сейчас, на уровне синего пояса, это упражнение для спортсменов является подготовкой к более сложному – прыжку через палку.
III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации. Спортсмен обязан УВЕРЕНО ВЛАДЕТЬ ТЕХНИКОЙ САНБОН КУМИТЭ. Выполнять любые комбинации по заданию, как в защите, так и в нападении. ВЛАДЕТЬ ТЕХНИКОЙ ИППОН КУМИТЭ.
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 3(4*) раунда по 60 секунд.
3. Иметь навыки самозащиты (с 12 лет.) Для уверенного применения техники Киокусинкай в сложной ситуации, необходимо пытаться применять известную технику в поединках по другим правилам. Рекомендуем Вам дополнительно тренироваться и расширять свой арсенал. Киокушинкай каратэ это не только спорт.
IV. Письменный экзамен.
Тренируйтесь!
Удачи на экзамене!
Бранч - чиф Красноярского края
И.В. Комаров.
03.05.2015

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Первенство Шушенского района 2019

В Шушенском 29 сентября стартует Первенство Шушенского района.

Сосновоборск. Кубок открытия.

В Сосновоборске 15 сентября стартует первый турнир.