Публикуем требования, по которым будут приниматься экзамены на пояса

Приблежается время весенней школы Красноярского края и экзамена на очередные пояса.
Перед сдачей на очередной пояс необходимо проверить, прошёл ли срок, необходимый для сдачи на очередные пояса. Для младших поясов это три месяца. Ноходим свои сертификаты на пояса и проверяем дату сдачи. Исли срок вышел, то можно смело сдавать на очередной пояс.

 СРОКИ ПЕРЕД СДАЧЕЙ ЭКЗАМЕНА
Цветные пояса Степень Срок
 оранжевый 10 кю  3 мес (48 часов)
  9 кю  3 мес (48 часов)
 синий 8 кю  3 мес (48 часов)
  7 кю  3 мес (48 часов)
 желтый 6 кю  3 мес (48 часов)
  5 кю  3 мес (48 часов)
 зеленый 4 кю  3 мес (48 часов)
  3 кю  6 мес (96 часов)
 коричневый 2 кю  6 мес (96 часов)
  1 кю  6 мес (96 часов)
 черный 1 Дан  6 мес (96 часов)
  2 Дан  2 года и более
  3 Дан  3 года и более
  4 Дан  4 года и более
  5 Дан  5 лет и более

Экзамен на пояса состоит из двух частей. Сначал спортсмены проходят тест общефизической подготовки. Мы занимаемся каратэ. А это драка. В драке надо быть сильным. Если вы слабый, то каким бы готовым вы не были вас просто сомнут. 
Итак сначала проверяем различные аспекты общефизической подготовки. Спортсмены до 18 лет выполняют 8 упражнений, спортсмены старше 18 лет выполняют 9 упражнений. За выполненое упражнение даётся 1 балл, за невыполненное - 0,5 балла. Необходимо набрать 6,0 проходных баллов, тогда спортсмен допускается до дальнейшей сдачи экзамена. Как видим необхдомо выполнить ПОЛОВИНУ упражнений. 
Это очень грамотная система. У человека могут болеть ноги, он не может приседать - пусть отжимается и подтягивается. У кого-то слабые руки, не может подтягиваться - пусть приседает, покажет растяжку и выполнить прыжковый удар. Очень много вариантов.

ФИЗИЧЕСКАЯ и СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА - НОРМАТИВЫ
Упражнения/КЮ 10 кю 9 кю 8 кю 7 кю 6 кю 5 кю 4 кю 3 кю 2 кю - 3 Дан
1 Отжимания отжимания через паузу -             3 секунды в обычном режиме
20 30 40 50 60 70 80 90 100
2 Пресс 20 30 40 50 60 70 80 90 100
3 Приседания/ выпрыгивания приседания через паузу -             3 секунды выпрыгивания
20 30 40 50 60 70 80 90 100
4 Гибкость: 1 из любых 4  2 из любых 4 3 из любых 4 все 4
Гибкость  -правый шпагат Х     Х Х   Х Х Х
Гибкость -  левый шпагат   Х     Х Х Х Х Х
Шпагат     Х Х   Х Х Х Х
Наклон -          ноги широко     Х   Х Х Х Х Х
5 Подтягивания 5 5 8 8 10 10 12 12 15
6 Прыжки через - пояс/палку через пояс через палку
10 10 10 10 10 10 10 10 10
7 Удар по мячу уровень своего роста уровень своего роста + 10 см уровень своего роста + 20 см уровень своего роста + 30 см уровень своего роста + 40 см
8 Стойка на руках/
хождение на руках
стойка на руках с партнером - 30 сек стойка на руках с партнером - 45 сек стойка на руках у стены - 1 мин хождение на руках - 15 м хождение на руках - 20 м
9 Тамэшивари тест выполняется с 18 лет
  сэйкен - 1 доска сэйкен - 2 доски сэйкен: мужчины - 3 доски;
женщины - 2 доски

Итак, спортсмен успешно выдержал испытания по ОФП и допущен до дальнейшего экзамена. Сначала проверяется ката. Спортсмен должен знать все ката до своего уровня.
Подразумевается, что спортсмен на первом экзамене изучает базовые ката и дальше их совершенствует. На следующем экзамене он показывает улучшенную форму предварительных ката и новые комплексы. Переходя от пояса к поясу изученные ката будут выполняться всё грамотнее, новые ката будут опстепенно входить в арсенал спортсмена.

ТРЕБОВАНИЯ ПО КАТА
Цветные пояса Степень Ката
 оранжевый 10 кю Тайкёку соно 1, 2; Сокуги Тайкёку соно 1
  9 кю Тайкёку соно 3
 синий 8 кю Сакуги Тайкёку соно 2, 3
  7 кю Пинан соно 1
 желтый 6 кю Пинан соно 2, Санчин
  5 кю Пинан соно 3, Янцу
 зеленый 4 кю Пинан соно 4, Цуки но ката
  3 кю Пинан соно 5, Гэкисай соно 1
 коричневый 2 кю Гэкисай соно 2; Тэки соно 1; Тайкёку Ура соно 1-3
  1 кю Гэкисай соно 3; Тэки соно 2
 черный 1 Дан Пинан Ура соно 1-5; Сайфа
  2 Дан Сэйэнчин; Гарю; Тэки соно 3; Бассай
  3 Дан Сэйпай
  4 Дан Канку
  5 Дан Сушихо; Тэншо

Для оценки соответсвия спортсмену своему уровню введены требования по техники в движении. Они не сложные. На тренировках спортсмены выполняют и более трудные задания. 

Идо Гейко 4 кю - 3 дан
4 – 3 кю 2 – 1 кю 1 дан 2 дан 3 дан
1. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари);
Ой Дзёдан Укэ + Ой   Сото Укэ + Ой Учи Укэ  + Ой Гедан Барай
1. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн;
Ой Дзёдан Укэ + Гяку Сото Укэ + Ой Учи Укэ  + Гяку Гедан Барай + Ой Цуки
1. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн;
Ой Дзёдан Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Сото Укэ + Гяку Учи Укэ + Ой Цуки
1. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед  Кайтэн;
1. Хидза-гери + Ой Дзёдан Укэ + Гяку Цуки;
2. Мае-гери + Ой Сото Укэ + Гяку Цуки;
3. Маваси-гери + Ой Учи Укэ + Гяку Цуки
РАЗВОРОТ
Уширо-гери + Ой Гедан барай + Гяку Цуки
1. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед  Кайтэн;
1. Хидза-гери + Ой Дзёдан Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Цуки;
2. Мае-гери + Ой Сото Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Цуки;
3. Маваси-гери + Ой Учи Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Цуки
РАЗВОРОТ
Уширо-гери + Ой Гедан барай + Гяку Цуки
2. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед:
1. Хидза-гери + Маэ гери
2. Маэ-гери + Маваси –гери
3. Маваси-гери + Хидза-гери
2. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари):
1. Маэ-кеаге + Сото-маваси
2. Сото-маваси + Учи-маваси
3. Учи - маваси + Маэ-кеаге
2. Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари)Кайтэн:
1. Маэ-кеаге + Мае-гери
2. Учи-маваси + Маваси-гери
3. Сото-маваси + Йоко-гери
2. Дзенкуцу-Дати
Перемещение:
1. Дзедан Дзюдзи Укэ + Дзедан Моротэ-Цуки;
2. Моротэ Учи Укэ + Чудан Моротэ Цуки;
3. Гедан Дзюдзи Укэ + Гедан Моротэ Цуки
РАЗВОРОТ
Учи Укэ Гедан Барай + Яма Цуки
2. Дзенкуцу-Дати
Перемещениевперед и назад (Сагари) Кайтэн:
1. Хидзе-гери + Гяку Дзёдан Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Цуки;
2. Мае-гери + Гяку Сото Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Цуки;
3. Маваси-гери + Гяку Учи Укэ + Ой Гедан барай + Гяку Цуки
3. Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари):
Ой Маэ-гери + Сюто Маваси Укэ
3. Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
Ой Маэ-гери + Сюто Маваси Укэ + Моротэ-Цуки
3. Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
Ой Маэ-гери + Сюто Маваси Укэ + Ой Асаэ Укэ + Гяку Нукитэ + Ой Какэ Укэ + Гяку Чудан Цуки
3. Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
1. Шуто Гаммэн Учи + Дзёдан Шотэй Укэ;
2. Шуто Учи Учи + Чудан Шотэй Укэ
3. Шуто Хизо Учи + Гедан Шотэй Укэ
3. Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
1. Гяку Ддзёдан Укэ Гедан Барай + Шуто Гаммэн Учи + Дзёдан Шотэй Укэ;
2. Гяку Сото Укэ Гедан Барай + Шуто Учи Учи + Чудан Шотэй Укэ;
3. Гяку Учи Укэ Гедан Барай + \шуто Хизо Учи + Гедан Шотэй Укэ

 
4. Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари):
1. Ой Дзёдан Шотэй Укэ;                                        2. Ой Чудан Шотэй Укэ;            3. Ой Гедан Шотэй Укэ
4. Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари):
1. Ой Дзёдан Шотэй Укэ + Гяку Дзедан Шотэй Учи;                                        2. Ой Чудан Шотэй Укэ + Гяку Чудан Шотэй Учи;            3. Ой Гедан Шотэй Укэ + Гяку Гедан Шотэй Учи
4. Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
1. Ой Шуто Дзёдан Укэ + Ой Шуто Гаммэн Учи;                                        2. Ой Шуто Сото Укэ + Ой Шуто Учи Учи;                                        3. Ой Хайто Учи Укэ + Ой Шуто Сакуцу Учи Коми
4. Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
Ой Учи Укэ + Гяку-цуки + Гяку Учи Укэ + Гяку Уракэн Шомэн Учи + Гяку Хиджи Учи + Гяку Дзедан Тэцуи
4. Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:
Маэ-гери + Ой Учи Укэ + Гяку-цуки + Гяку Учи Укэ + Гяку Уракэн Шомэн Учи + Гяку Хиджи Учи + Гяку Дзедан Тэцуи
5. Киба-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:   1. Дзедан Тэцуи Ёко;       2. Чудан Тэцуи Ёко;          3. Гедан Тэцуи Ёко
5. Киба-Дати
Перемещение вперед:         1. Маэ коса + Ёко-гери            2. Уширо коса + Уширо-гери               3. Уширо-гери
5. Киба-Дати
Перемещение вперед:               1. Дзюн Цуки                                   2. Маэ коса + Дзюн Цуки              3. Кайтэн + Санпон Цуки
5. Киба-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:                                                         Хиджи Учи + Уракен Саю Учи + Гедан Барай + Чудан Гяку Цуки
5. Киба-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Кайтэн:                                                                Маэ-гери + Йоко-гери 45 + Дзюн Цуки 45
6. Сочетание стоек и ударов руками/ ногами
Исходная: Кокуцу-дати +учи Укэ                            Маэ-гери + шаг Дзенкуцу-дати + Ой цуки + переход в Кокуцу-дати + Сото-укэ
6. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Исходная: Кокуцу-дати +учи Укэ                                            Дзенкуцу-дати + Гедан Барай + переход Кокуцу-дити + Шуто Маваши Укэ + Ой Маэ-гери + переход в Дзенкуцу-дати + Чудан Гяку Цуки
6. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Исходная: Дзенкуцу-дати + Гедан Барай                                 Дзенкуцу-дати + Татэ Цуки + переход в Киба-дати + Дзюн-Цуки + переход в Дзенкуцу-дати + Гедан Барай
6. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Исходная: Дзенкуцу-дати + Гедан Барай                                                      Дзенкуцу-дати + Дзедан Укэ + переход в Кокуцу-дати + Сото Укэ + переход в Киба-дати + Гедан Барай + Дзенкуцу-дати + Учи Укэ
6. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Исходная: Дзенкуцу-дати + Гедан Барай                                          1. Хидза-гери + Кокуцу-дачи + Гяку Дзедан Укэ + Хиджи Агэ                                                            2. Маэ-гери + Санчин-дати + Гяку Сото Укэ + Хиджи Учи                                                                3. Йоко-гери 45 + Киба-дати 45 + Гяку Учи Укэ + Хиджи Ороши                                                       РАЗВОРОТ                                                                Уширо-гери + Дзенкуцу-дати + Гедан Барай + Хиджи Учи
7. Кумитэ-Дати                                               7. Кумитэ-Дати                                             7. Кумитэ-Дати                                             7. Кумитэ-Дати                                                                                                         7. Кумитэ-Дати                                                
По выбору экзаменатора По выбору экзаменатора По выбору экзаменатора Гохон гери  Ропон гери

Только пройдя все эти испытания претендент допускается до боёв.
Успешно выдержав необходимое количество боёв спортсмен получает право носить соответствующий пояс по каратэ. 
Спортсменам прошедшим "Посвящение в каратисты" выдаются памятные сертификаты об этом событии. Спортсменам сдавшим свой первый экзамен на 11 кю выдаются региональные сертификаты, подписанные бранч - чифом Красноярского края, сэнсэем И.В. Комаровым.
Спортсменам, сдавшим кю-тест на 10 кю и старше выдаются сертификаты Всероссийской Федерации Общероссийская общественная организация «Федерация Киокусинкайкан России» (ФКР ИКО), подписанные Президентом ФКР ИКО, Шиханом В.В. Пукас и бранч - чифом Красноярского края, сэнсэем И.В. Комаровым.
Спортсменам сдавшим кю-тест на 2 и 1 кю кроме этого выдаётся сертификат Международная организация каратэ ИКО Киокушинкайкан. 

Все спортсмены должны быть готовы предьявить ВСЕ сертификаты на пояса.

Все спортсмены и родители должны знать данные экзаменационные требования, быть готовы их выполнять. 
Не может быть ситуации, когда: "Я отжиматься не умею, приседать не могу, у меня нога болит, ката не знаю, технику не учу, все бои закончил со слезами, но пояс мне дайте!!!"
Перед подачей заявки на экзамен внимательно ознакомьтесь с данными нормативами, чтобы не возникало вопросов.

Бранч - чиф Красноярского края
И.В. Комаров
13.05.2022

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Ближайшие мероприятия

Все клубы нашей Федерации ушли на КАНИКУЛЫ! Ближайшие мероприятия начнутся в конце августа! Узнавайте у своего инструктора!