Байкал 2014
День 10
Вчера не стал помещать фотографии и отчет. Отдыхаем, купаемся, тренируемся, кушаем. Все по расписанию.
Сегодня, зная нетерпение родителей помещаю несколько фотографий с вечерней тренировки.
Вечером было занятие на горе. После разминочной пробежки и растяжки началась работа на лапах. Совершенствовали различные комбинации. Затем началась самая сложная часть: бег в горку и бой на лапах. Забегаешь, в режиме ускорения на горку и 30 секунд, стараясь не снижать темпа работаешь на лапах. Третий, самый тяжелый подход был продолжительностью 2 минуты, как время боя на соревнованиях. Из них 1 минута - бег в горку, 1 минута работа на лапах. Мальчишки молодцы! Лучше всех отработали: Кюберт Егор - 5+, Панчихин Лев - 5+, Непомнющий Никита - 5, Сизов Иван - 5. Остальные все выдержали нагрузку, никто не хлюздил. Оценка 4.
Старшие ребята в это время занимались по своей программе.

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Первенство города Красноярска

08 ноября, в доме спорта "Советский" пройдёт Первенство города Красноярска по киокусинкай

Кубок Новичка - 2020. 24 октября.

24 октября 2020 года, в доме спорта "Советский" пройдёт "Кубок Новичка - 2020"

Всероссийские инструкторские сборы 2021

С 11 по 16 января 2021 года на подмосковной базе "Чехов" пройдут Всероссийские инструкторские сборы.