Нормативы на коричневый пояс. 2 и 1 кю.

Коричневый пояс 2 кю
6 месяцев (96 часов) занятий.
Претенденту на 2 кю рекомендуем сдавать кю-тест на Всероссийских сборах. 
Кихон.
Идо кихон:
Умение выполнять передвижения: Кайэн-Шомн, Кайтэн-Сагари в разных стойках и направлениях.
Передвижения в Кумитэ-Но-Камаэ в различных направлениях.

Ката:
Пинан Сонно Ичи-Го Ура; Тэкки-Сонно-Ни.

Коричневый пояс 1кю.
6 месяцев (96 часов) занятий.
Претендент обязан пройти стажировку на Всероссийских УТС. Без сертификата Всероссийских УТС к кю-тесту на 1 кю не допускаются.

Кихон 
Идо кихон:
Перемещения в Кумитэ-Но-Камаэ в различных направлениях Гохон- Гери, (Роппон-Гери).
Пример: Маваши-Гери + Уширо-Маваши-Гери + маэ-Гери + Маваши-Гери + Уширо-Маваши-Гери (+ маэ-Кагэ, либо + гьяку цуки).

Ката:
Саифа, Тэншо , Гёкисай Шо.

Кондиция 2-1кю:
- Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания 100
- Пресс 100
- Выпрыгивания 100 (приседания с прыжками).
- Стойка на руках 90сек. (поддержка партнера).
- Подтягивания 15
- Прыжок (Тоби-Гери) уровень вашего роста + 30см. (Тоби-Уширо-Гери или Тоби-Уширо-Маваши-Гери, правой или левой ногой).

Кумитэ (спарринги):
1. Якусоку-Кумитэ: свободное проведение любых заданных спаррингов, с различными заданиями.
2. Дзию-кумитэ: 60 сек. 10 раунодов. Критерии оценки: Камаэ, Киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм. Соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения.

Тамесивари.
Разбивание предметов по правилам IKO для турниров.

Помочь клубу "Полярная звезда"

руб.

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.

Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте платежной системы CloudPayments

Ближайшие события

Первенство города Красноярска

08 ноября, в доме спорта "Советский" пройдёт Первенство города Красноярска по киокусинкай

Всероссийские инструкторские сборы 2021

С 11 по 16 января 2021 года на подмосковной базе "Чехов" пройдут Всероссийские инструкторские сборы.